Apr21.2019
正しいシャンプーの仕方
こんにちは
パラダイスの佐藤です。
頭皮をケアする方法はいろいろありますが
最も大切なのはやはり毎日のシャンプー。
今回は、正しい「シャンプーの仕方」を
おさらいしてみましょう。
１. 洗う前にブラッシング
ほこりや汚れを落として泡立UP️
髪を濡らす前にブラシでとかすことで
ほこりや汚れが落ち、絡まりもほどい
てくれるのでシャンプーの泡立ちが良
くなります。また、頭皮の汚れもとれ
マッサージにもなるので髪の長い人は
もちろん短い人にもおすすめです。
ただし、頭皮を傷つけないように優し
くとかしましょう。
２. 予洗いを丁寧に
しっかりやれば8割の汚れは落ちる
まずはお湯だけで洗います。
さっと濡らす程度で済ませるのでは
なく、2分くらいかけて頭皮を
濡らすことに意識して、
指の腹を髪の毛の間に入れ、
手の平にたまったお湯で頭皮を洗う
ようなイメージで軽く動かし、
シャワーでしっかり流し頭皮と
髪の汚れを洗い落とします。
さっと濡らす程度で済ませるのでは
なく、2分くらいかけて頭皮を
濡らすことに意識して、
指の腹を髪の毛の間に入れ、
手の平にたまったお湯で頭皮を洗う
ようなイメージで軽く動かし、
シャワーでしっかり流し頭皮と
髪の汚れを洗い落とします。
お湯の温度は、38〜40度くらいが
適温です。
適温です。
あまり熱いと頭皮の必要な油分まで
流してしまうので、少しぬるめが
流してしまうので、少しぬるめが
頭皮と髪に優しいです。
３. 泡でマッサージしながら洗う
シャンプーは適量で
シャンプーを手にとったら、手のひら
で軽く泡立てるように伸ばしてから全
体につけます。優しく髪の毛で泡立て
指の腹で頭皮全体をほぐすようにマッ
サージしながら洗います。毛穴の汚れ
も落ちやすくなり、血行促進で抜け毛
予防にもなります。
しっかりと予洗いをしてシャンプーを
手で泡立てれば少ない量でもよく泡立
ち汚れを落とすことができます。
ショートやボブなら1プッシュ。ロング
なら1〜2プッシュを泡立てて、足りなけ
ればもう1プッシュくらいが適量です。
足りないと感じてもお湯をつけると泡立
ちがUPするのでお試しあれ。
４. しっかりすすぐ
流し残しはトラブルの元
シャンプー剤が残らないように、
たっぷりのお湯で丁寧にすすぎます。
たっぷりのお湯で丁寧にすすぎます。
耳の後ろ〜襟足、耳まわりや生え際が
残りやすいので念入りに。特に意識せ
ずにいると1分も経たずに終わっている
ことが実は多いので「これで流せた」
と思ってからもうひと流しするくらい
が丁度良いのです。
シャンプー剤が頭皮に残ると皮脂と混
ざり合って酸化し、かゆみ、ベタつき、
においの原因になったりします。
忙しい日常で、適当にささっとこすって
終わり…なんてことになってしまいがち
ですが、余裕のあるときは普段よりあと
1分だけ長く、丁寧にマッサージしながら
洗ってみてください。それだけでも頭皮
の血行が良くなり、髪がふんわりと健康
なボリュームを取り戻すことができるか
もしれません。
美髪は健康な頭皮から。
正しいシャンプーで美髪を手に入れま
しょう️
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